다이어트 일기
03월 31일 (음식 1837kcal, 운동 188kcal)
썰레임
- 2016.03.31 08:58
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아침식사 : 187kcal (10.18%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 663kcal (36.09%)
| 모듬초밥 (10개, 220g) | 410kcal |
| 장어초밥 (1인분, 100g) | 194kcal |
| 일식우동 (1인분, 100g) | 59kcal |
저녁식사 : 465kcal (25.31%)
| 우렁쌈장 (1인분) | 100kcal |
| 공기밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 28kcal |
| 조기구이 (1토막, 32g) | 42kcal |
간식 : 522kcal (28.42%)
| [롯데] 칙촉 (1박스, 10g) | 49kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 210g) | 250kcal |
| 아이스크림 (1개, 90g) | 173kcal |
운동 : 188kcal
| 보통 걷기 (33분) | 88kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 투명줄넘기 (5분) | 30kcal |
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