자유게시판
30일 운동 하시는 분들 다이어리에 등록 어떻게 하세요??
다요트곰
2
1
1
- 2015.01.24 00:44
- 188
- 3
갯수로 넣을라니 검색해서 보면 시간으로 넣어야 되던데
등록 하려니 난감해서요 ㅠㅠ
다리, 복근, 버피
셋다 하는데 등록하려니 시간으로 따지면 막 5칼로리 이래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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처음할때 시간재고해요ㅋ
근력운동은 할때 칼로리소모는 얼마안되지만 휴식기에 근육을 다시 만들면서 소모하는 칼로리도 있다고 하더라구요. 스쿼트는 .. 240개하니까 97칼로린가 나오더라구요ㅎㅎ 그리고 런지 칼로리소모가 높아요 15개씩 3세트했는데 70몇칼로리 소모되더라구요.
쮸빵쮸빵 그러게요 ㅠㅠ 막 한동작에 100칼로리 넘지는 않을 꺼 같고 스쿼트 50개에 15칼로리 이거는 힘든거에 비해 너무 적은 거 같고 ㅋㅋㅋ
저두요ㅋㅋㅋ전대충 칼로리만 적어요ㅋ어림짐작해서ㅋㅋ몇칼로리나 소비되는지까지나오면 얼마나조을까요ㅠ