다이어트 일기
03월 30일 (음식 711kcal, 운동 192kcal)
임똘
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- 2016.03.30 11:42
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점심식사 : 404kcal (56.82%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 연어 (1접시, 110g) | 175kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 114kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 298kcal (41.91%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 114kcal |
| 양상추 (1소접시, 140g) | 15kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1/2회분, 20g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
| 수비드닭가슴살 (1회분, 100g) | 101kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
간식 : 9kcal (1.27%)
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 192kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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