다이어트 일기
03월 30일 (음식 839kcal, 운동 1254kcal)
유니유니ㅜ
- 2016.03.30 08:42
- 79
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아침식사 : 136kcal (16.21%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 377kcal (44.93%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 고추조림 (1인분) | 194kcal |
저녁식사 : 177kcal (21.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부 (1회분, 107g) | 84kcal |
간식 : 149kcal (17.76%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
| 가래떡 (1쪽, 60g) | 124kcal |
운동 : 1,254kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 350kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 169kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
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