다이어트 일기
03월 30일 (음식 1422kcal, 운동 73kcal)
rara2332
- 2016.03.30 08:41
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아침식사 : 455kcal (32.00%)
| 콩밥 (1공기, 210g) | 354kcal |
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
점심식사 : 397kcal (27.92%)
| 계란찜 (1소접시, 55g) | 77kcal |
| 콩밥 (1공기, 190g) | 320kcal |
저녁식사 : 570kcal (40.08%)
| 간장치킨 (1회분, 150g) | 570kcal |
운동 : 73kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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