다이어트 일기
03월 29일 (음식 675kcal, 운동 272kcal)
yookyung
- 2016.03.30 02:01
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아침식사 : 207kcal (30.67%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 베이글 (1/2개, 60g) | 167kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml) | 37kcal |
점심식사 : 227kcal (33.63%)
| 햄김치찌개 (1/4인분) | 36kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
저녁식사 : 205kcal (30.37%)
| 근대된장국 (1대접, 98g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
간식 : 36kcal (5.33%)
| [썬넛트] 하루견과 (1/4봉, 6g) | 36kcal |
운동 : 272kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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