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다이어트 고민&질문

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식욕조절

다신등급

빵빵이ㅜ
  • 2016.03.29 21:32
  • 130
  • 7

식욕조절 정말 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ 운동도 하는데 이러다가 정말 건강한 돼지되겠어요... 군것질은 따로 안하고 과식도 안하지만 감량을 위해 저녁식사를 거르고싶은데 죽어도 안되네요ㅠㅠ 진짜 한시간 전까지만해도 먹지말아야지했다가 진짜 순간적으로 마음이 바뀌고 못참고... 식욕 조절하는 팁들 있으신가요ㅠ 제발 도와주세요!!!!

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  • 다신
    전진맘 2016.03.29 21:56

    빵빵이ㅜ 그럼차라리 그냥일반식으로 적당히드셔보세요.그게맘편하고좋을듯합니다

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  • 초보
    빵빵이ㅜ 2016.03.29 21:55

    전진맘 이상하게 저녁엔 그렇게 저칼로리 식단조절이 힘드네요ㅠㅠ 답글 감사해요~

    답글
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  • 초보
    빵빵이ㅜ 2016.03.29 21:53

    휘리릭뽕 그쵸ㅠㅠ? 일찍 자야겠어요 이제! 긴 답변 정말정말 감사해요 :)

    답글
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  • 초보
    빵빵이ㅜ 2016.03.29 21:52

    gkgkgk84265 오 자몽 먹어봐야겠어요~~ 감사합니다ㅠㅠㅠ!!!!

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.03.29 21:50

    저녁식사를왜거르세요?밥이든간단하게고구마.닭가슴살등을먹든하세요..

    답글
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  • 입문
    휘리릭뽕 2016.03.29 21:36

    천천히 부드럽게 그리고 조금 오래하는 양치질 추천합니다

    그런데 이것도 일시적인거구요 식욕을 억제하기란 엘리트운동 선수에게도 쉬운일이 아닙니다

    밤에 하는 드라마,예능 끊으시고 일찍 주무시는게 여러모로 가장 좋은 식욕억제법입니다~

    답글
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  • 입문
    gkgkgk84265 2016.03.29 21:35

    물을 많이먹거나 자몽같은 쎈음식을 먹거나
    아 식판에덜어먹어도 많이먹을음식을 따른만큼만 먹게되고 꾀 효과가있더라고요

    답글
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