소식을 하시면 변비는 어쩌면 필연적으로 오게 되지요

말씀하신 이유로 드시는것이라면 나쁘지 않네요 참고로 고구마나 바나나도 공복감도 없애주고 변비에도 좋으니 참고하시고요^^

요플레는.... 설탕 함량이 어마무시한걸로 알고 있으며 그런음식을 오래드시면 본인도 모르게 설탕 중독이 올수 있으니 주의하세요

청포도같은 경우에는 변비에 좋다고 먹는거고 요플레같은 경우는 괜찮을거같아서요

청포도나 요플레는 왜 드시나요?
드시지 말란 말씀이 아니니 말씀해 주세요

다른분 글에도 올렸습니다만 자칫하면 시험결과,건강 양쪽 모두에 악영향이 되고 다이어트도 실패할 가능성이 매우 높으니 좋은 선택하시길 기원합니다

중고새,수험생 분들이 조언 요청하시면 답변 드리기가 너무 어렵습니다

고구마이나 맥반석 계란,청포도,요플렛정도면 괜찮겠죠?

아이고 글이 한번 끊기네요..^^;

그리고 요플레,과일 이런건 칼로리가 낮아서 드시는것 같은데 차라리 소량의 식사나 고구마,찐계란,당근 등을 권해드립니다

님께서 힘 드신 이유는 공복감때운인데 위에 언급하신 음식은 칼로리도 낮은데다가 공복감 해소에 도움이 안되는 것들 뿐이네요

자취를하고 있어서 학교에서 자취방까지 15~20분정도 걸려요!

뇌가 소비하는 열량은 간과하시면 큰일나요

시험에도 건강에도 안좋은 영향이 되니 아침은 탄후화물 위주의 식사(밥이죠 밥!) 꼭 하시고 식사후 가까운곳 산책 정도 추천드리고 싶습니다