다이어트 일기
03월 29일 (음식 1437kcal, 운동 360kcal)
슈우우웅
- 2016.03.29 15:24
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아침식사 : 555kcal (38.62%)
| 야채볶음밥 (1인분, 205g) | 529kcal |
| 부추볶음 (1소접시, 10g) | 12kcal |
| 계란말이 (1소접시, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 144kcal (10.02%)
| 콜라비 (1회분, 90g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 738kcal (51.36%)
| 야채볶음밥 (1인분, 235g) | 607kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
운동 : 360kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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