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다이어트 레시피

☆☆ 딸기 라떼 ☆☆

다신등급

탱oㅣ

  • 2016.03.29 14:52
  • 953
  • 6

☆☆ 딸기 라떼  ☆☆

♡딸기는 과일 중 비타민 C함량이

가장 높다고 알려져 있음 100g당 80mg
비타민이 들어있어 귤보다 1.5배 레몬의 2배
사과보다는 10배가 더 많타고 함

다이어트중 피부가 꺼칠해 지는 경우도 많으니
피부도 챙기고 간딴한 홈메이드 라떼 한잔으로 밥대신 한끼로도 마심

집에서 만들었으니 인공색소No!! 인공착향료No!!
간딴함!! 만들어 먹어보삼~

딸기 (오래되서 무른것도 괜찮음), 저지방우유&무지방 우유
꿀, 아몬드

딸기를 우선 베이킹소다 푼물에 약 10분간 담궈
표면에 묻은 농약 제거하고 (베이킹 소다없음 식초물)

믹서에 무지방우유&저지방 우유 200ml 정도를 넣코
아몬드 열개정도 넣코 꿀 한스푼 갈아주면 끝~!

갠적으로는 200ml에 딸기 10개 정도 넣음

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