44되자 아니에요ㅎㅎ 그냥 텔레비전 보면서 하는건데요 뭐~ 힘든동작이라기보다 근육을 풀어주는 느낌이에요ㅋㅋㅋ

177315 스트레칭....여자지만 스트레칭 요가 이런거 진짜귀차나해서 ㅠㅠ
종아리를위해서는 해야하는데 ㅠㅠ정말부지런하시네요 ㅠㅠㅠㅠ

저도 줄넘기 다이어트 중이에요! 저는 식후 한시간 반 지나고 운동하러 가요. 근데 저는 식후 한시간부터 거의 20분간 집에서 스트레칭하거든요. 스트레칭 끝나면 10~15분정도 근력운동 후에 나가요. 소화도 더 잘되고 줄넘기하기전 몸도 풀려서 좋은거같아요.

레나2 님 말이맞는거같아요!! 제가 제몸에 안맞게 줄넘기를 무리햇나봐요 ㅠㅠ
진짜.. 강도가 더강해져야 살이빠질텐데 ㅠㅠ강도못높일거같아융

토할정도면 다른 운동을 생각해보시는게 좋을거 같아요;;ㅠ

먹고 1시간 내에 운동 심하게 하면 구토증세 올라오더라고요. 저 헬스 처음 할때 체력이 뒷바침이 안돼서 조금만 심하게 해도 현기증에 구토증세에 어지럼증 까지 오고 그러더라고요. 그때는 식사후 몇시간 후 이런거 상관 없이요. 몸 상태에 맞춰서 운동 강도가 높아져야 하는데 아직 몸상태가 약한거 아닐까요

헐..전안그런데...그냥 식전에 하시는게 좋을거같아요...

헉.............겁나네요 ㅠㅠ근데.제가오늘 채식뷔페가서 좀많이먹긴한거같은데 ㅠㅜ
치킨같은거먹고 줄넘기하면 토하긴하던데 ㅠㅜ
제가 소화를잘못하는건가 ㅠㅜㅜㅜ갑자기무섭네용

저는 밥먹은지 한시간 반뒤에 줄넘기 한시간동안하는데 토한적없어욤..;;
건강상 문제있으신거아니에요ㅠ??