다이어트 일기
03월 27일 (음식 690kcal, 운동 114kcal)
썰힝
- 2016.03.27 15:55
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점심식사 : 548kcal (79.42%)
| 간장게장 (1/4중간접시, 200g) | 241kcal |
| 영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 홍어회무침 (1/4중간접시, 10g) | 9kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 5g) | 4kcal |
| 미역줄기 (1/4회분, 5g) | 1kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 단호박 식혜 (1회분, 15ml) | 7kcal |
저녁식사 : 142kcal (20.58%)
| 배추 (1/4접시, 15g) | 1kcal |
| 팽이버섯 (1/2회분, 50g) | 16kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| [그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 30g) | 34kcal |
| 풋마늘 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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