다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 마시는 게 참
망고스무디
- 2016.03.27 07:32
- 79
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너무 어렵네요. 원래 액체류를 많이 못마시는 것도 있고, 습관처럼 물을 거의 안마시니까 하루에 300ml 겨우 마시는 거 같아요ㅠㅜ 엄청 짜게 먹은 날이 아니면 갈증이 잘 안느껴져서 더 그런 거 같기도 하구.
장이 약해서 물 많이 마시면 또 배탈도 자주 나게 되고... 역시 의식적으로 자꾸 마셔주는 수 밖에 없겠죠? 보통 물 2리터를 어떻게 배분해서 마시시나요?
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저도 물을 잘 못마셔요. 계속 먹으면 진짜 속이 안좋아서... 생수병에 그냥 먹으면 더 못마셔서 저는 속이 안보이는 텀블러에 발포비타민 넣고 먹었어요. 속이 안보이니까 여기까지 먹어야겠다는 압박감도 없고 발포비타민을 넣으니까 물 비린내가 안나서 좋았고요
기상후 한잔,각식사 30분전,식사2시간후,잠자기전 이렇게하면 8잔이 됩니다
2리터 마시는거 힘들더린구요 ㅎㅎ 어제가 3일차인데 얼굴이 부어 그만 하기로 했어요