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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다욧성공중이신분들께

다신등급

내꿈은 44s

  • 2015.01.17 12:19
  • 521
  • 19

제가 뭘 잘못하고 있는지 알려주세요ㅠㅠ
아침에 루니워터
애기들 얼집보내고 스쿼트 100개
10시나 11시쯤 운동(런닝머신걷기&뛰기 한시간 반)
집에와서 점심식사 주로 단백질위주의 식사
틈틈이 런지나 훌라후프 다리운동하구요
저녁은 애기들 저녁먹이면서 남은거ㅡㅡ;;
이게문젤까요?

일주일에 한번정도 야식으로치킨ㅠㅠ

살이 빠졌다가 다시 원위치.
더 찔때도 있고.
더 쪘을때는 의욕상실이네요
왜 운동하는지 모르겠고

사실운동은 작년여름부터 했구요
3달전부턴 더 강하게 운동중인데 작년여름보다 더
안빠져요 사진을보면 알수있어요ㅠㅠ

근력운동을 안하다가 이번에 시작한건데 저랑은 안맞는 건지..

다욧성공중이신분들께

작년여름

다욧성공중이신분들께

엊그제ㅜㅜ 더 튼실해졌죠?

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  • 초보
    날쌘바나나 2015.01.19 23:04

    안빼셔도될거같은데요ㅜㅜ

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  • 초보
    춘홍이 2015.01.19 14:05

    애기들 먹다남긴거..요거는 저두 진짜 맨날맨날 고민되네요ㅠ

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  • 정석
    청바지미녀 2015.01.18 23:48

    지방을 빼시면 오히려 너무 말라서멸치같을거 같구요.. 근력운동하셔서 탄탄하게 만드시기만 하면 최고일듯요! 저랑 반대여서 부러워요ㅠㅜㅜ

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  • 지존
    42킬로달성하기 2015.01.17 14:43

    뺄살이 없는데요

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  • 지존
    슈바이천💕토미 2015.01.17 14:01

    뼈대가 얇으셔서 그런지 지금도 다리가 예쁘신거같아요 ㅎㅎ

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  • 정석
    젊은언니 2015.01.17 13:49

    다리만 봐서는 마르신것같긴한데 근육이 전혀없어보이네요. 근육량이 적으면 금방찌고 빠지고 하더라구요. 물론 몸무게만~~근육을 좀 키우는 운동을 해보세요~~^^

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  • 다신
    무브무브v 2015.01.17 13:41

    와웅..제생각으로는 이미 체중이 적게나가기때문에 식이로만은 조절이힘드세요~ 바쁘시니깐 틈틈운동 하실때 강도를 높이시거나 일상속에서 더 파워잇게움직이셔서 활동량을 많이 높여주셔야 효과를보실수 있지않을까 싶어요~ 화이팅!

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  • 지존
    내꿈은 44s 2015.01.17 12:59

    정성스런 댓글 넘넘 감사드려요 ㅠㅠ 위로가되네요. 길다뇨ㅋㅋ발바닥을 피고 찍어서 그런것같아요.님말씀을 발판삼아 틈틈히 운동하는걸로..감사합니다

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  • 다신
    목표는48유지도48 2015.01.17 12:56

    157인데 다리가 엄청길어보이세요ㅎㅎ
    제가보기엔 목표를 무게감량말고 고무줄체질을
    살안찌는 체질로 바꾸기위한것으로 하면
    어떨까 싶어요^^ 쉽지않고 단기간에 되는
    것도 아니기에 힘들긴하겠지만 몸엔좋은거자나요ㅎㅎ그리고 운동후 다리가
    더 근육도붙고 해서 더 건강한다리로보여요
    윗사진은 그냥 마른다리? 운동해서 나쁠건
    없으니 너무힘들면 강도를 조금낮춰서 꾸준히
    포기하지말고 해보세요~^^

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  • 지존
    내꿈은 44s 2015.01.17 12:50

    노란장미@ 그냥관둘까 이런생각이 문득문득 드네요..ㅜㅜ

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