다이어트 일기
03월 24일 (음식 1031kcal, 운동 540kcal)
광주맘
- 2016.03.24 13:00
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점심식사 : 219kcal (21.24%)
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
저녁식사 : 643kcal (62.37%)
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
| 고기만두 (1회분, 60g) | 107kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 80g) | 180kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 460g) | 51kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
간식 : 169kcal (16.39%)
| 캐슈넛 (1작은컵, 10g) | 56kcal |
| 호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 15g) | 16kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
운동 : 540kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 330kcal |
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