다이어트 일기
03월 23일 (음식 679kcal, 운동 746kcal)
이레이노
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- 2016.03.23 16:04
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아침식사 : 90kcal (13.25%)
| [뉴트리] 오리지날다이어트 요거트쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 318kcal (46.83%)
| 나물비빔밥 (1/4큰대접, 87g) | 97kcal |
| 고추장 (1큰술, 17g) | 36kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 34g) | 70kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 201kcal (29.60%)
| 지코바 양념치킨 (1.5회분, 114g) | 201kcal |
간식 : 70kcal (10.31%)
| [델몬트] 오렌지드링크 (1팩, 200ml) | 70kcal |
운동 : 746kcal
| 보통 걷기 (18분) | 46kcal |
| 훌라후프 (30분) | 200kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (35회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (960회) | 480kcal |
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