60일간의 대장정 17일차 (이훈도시락)
165에48되자
<식단>아침 - 한라봉100g운동후 - 프로틴 귤50g 삶은계란1개 228kcal점심 - 이훈도시락간식 - 고구마70g저녁 - 순두부샐러드와 고구마100g<물섭취량>1500ml 이상<운동>등 팔 어깨운동사이클 40분 500kcal알바서빙 5시간오늘식단은 진짜 다이어트식!아주건강하게 잘 지키고 있다~이훈도시락도 요번에 처음시켰는데 맛남낼도 화이팅!
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