다이어트 일기
03월 23일 (음식 930kcal, 운동 759kcal)
도룡뇽똥딱지
- 2016.03.23 12:10
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아침식사 : 310kcal (33.33%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트베리믹스 (1팩, 310ml) | 310kcal |
점심식사 : 426kcal (45.81%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 마파두부 (1/2소접시, 59g) | 56kcal |
| [동원] 프리미엄 돈까스 (1회분, 30g) | 85kcal |
저녁식사 : 194kcal (20.86%)
| 단호박찜 (3/4인분) | 62kcal |
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1/2회, 50g) | 62kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
운동 : 759kcal
| 서있기 (480분) | 686kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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