다이어트 일기
03월 22일 (음식 1492kcal, 운동 240kcal)
jingubang-gu
- 2016.03.22 20:06
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점심식사 : 1,492kcal (100.00%)
| 초코우유 (2컵, 400ml) | 340kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 240kcal
| 빠르게걷기 (56분) | 212kcal |
| 조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
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