다이어트 일기
03월 22일 (음식 923kcal, 운동 1090kcal)
크라인
- 2016.03.22 07:02
- 90
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아침식사 : 264kcal (28.60%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 46g) | 26kcal |
| 모닝빵 (1개, 34g) | 113kcal |
점심식사 : 425kcal (46.05%)
| 콩나물해장국 (1인분, 300g) | 95kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| [커피빈] 카푸치노 (1스몰, 12oz) | 130kcal |
| 막걸리 (1잔, 400ml) | 184kcal |
저녁식사 : 234kcal (25.35%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 166g) | 66kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 62g) | 92kcal |
| 육회 (1중간접시, 50g) | 76kcal |
운동 : 1,090kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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