다이어트 일기
03월 22일 (음식 571kcal, 운동 636kcal)
fruitarian으로
- 2016.03.22 06:30
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아침식사 : 42kcal (7.36%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
점심식사 : 526kcal (92.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 생선까스 (3/4인분, 67g) | 135kcal |
간식 : 3kcal (0.53%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 636kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (22분) | 105kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (29분) | 377kcal |
| 덤벨 아령운동 (17분) | 110kcal |
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