다이어트 일기
03월 21일 (음식 1019kcal, 운동 1341kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.03.21 09:11
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점심식사 : 371kcal (36.41%)
| 알밥 (1봉지, 271g) | 371kcal |
저녁식사 : 499kcal (48.97%)
| 구운 계란 (1개, 100g) | 151kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 20g) | 60kcal |
| 가래떡 (1쪽, 70g) | 145kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 40g) | 29kcal |
간식 : 149kcal (14.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 쌀튀밥 (1봉지, 30g) | 104kcal |
운동 : 1,341kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 등산 하이킹 (36분) | 288kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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