다이어트 일기
03월 20일 (음식 923kcal, 운동 756kcal)
시유나
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- 2016.03.20 13:43
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아침식사 : 225kcal (24.38%)
아침부터 이기대갈맷길갈려고도시락쌋당 왕복4시간짜리 ~ 차에서 먹을꺼당ㅋ
| 고구마 구운것 (1인분) | 168kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 522kcal (56.55%)
찌께다시 좀먹엇다ㅋㅋ 한젓가락씩 대충150 칼로리정도될거같다.^^
| 모듬회 (1접시, 100g) | 120kcal |
| 매운탕 (1/2인분) | 178kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 기타 (회분, 50g) | 150kcal |
저녁식사 : 176kcal (19.07%)
| 방울토마토 (5개, 50g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
운동 : 756kcal
부산 이기대 갈맷길 2시간거리인데 부산살면서 이렇게 좋은곳이잇엇다니 . . 정말 부산의 숨은보석이다. . 산책정도는 아니고 등산코스정도로 생각해야한다 . . 바다길과 산길과 어울어져 힘든줄 몰랏다 추천해주고싶은곳^^
| 등산 하이킹 (120분) | 756kcal |
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Rapunzel ㅋㅋㅋ 경상도사투리에요~ 나중에부산오시면 추천드리고싶네요^^
저도부산살면서 첨가봣어요ㅎㅎ 정말좋앗어요^^ 부산오시면 꼭 가보셔요^^
좋은 시간 보내셨네요~~~^^ 스키다시 부산말로 찌께다시?
포즈도 아주 멋지고 저또한 가슴이 확 트이네요^^