다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단 (고등학생)
김치젼
- 2016.03.20 09:59
- 374
- 2
고등학교에들어온지얼마되지않은 고1학생입니다. 물론 제가공부를잘하능편은아니지만 다른애들이 다 잘하는게 스트레스받고 야자하면10시에끝나고 과외하면 12시에끝나서 자는게1시에요.
그러다보니 체력핑계로 허기지다고먹게되고그러네요..
살뺄수있는 식단이나 운동방법없을까요?
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비밀 댓글 입니다.
고등학생 공부하랴 바쁘겠네요
그럴수록 잘챙겨 먹어야해요 아침점심은 일반식사하고 저녁은 평소보단 적당히 조절해서 먹고 매점에는 발을 끈고 야식 하지말구 음.. 또 저같은경우 학생 때 급식먹고 친구 끌고 학교 산책 했어요 또 체육시간에 열심히 하세요 저녁에는 스트레칭 정도하고 주말에 1~2시간 정도 밖에 나가서 운동하시구 공부도 운동도 꾸준히 하는게 답이죠ㅎㅎ..