근력운동을 해선지 그날이 다가와선지 몸무게가 조금 늘었어요

1.식단
아침 : 늦잠자서 견과 고구마와 올댓
점심 : 집들이에 늦어 후식만 먹음
저녁 : 남은 카레 밥 반공기와 먹고 올댓
간식 : 딸기 10개

2. 운동
상체의 날
랫풀다운 앞뒤로 각각 100회씩
복근 허리 200회
덤벨어깨운동 15회 6세트
덤벨 사이드밴드 양쪽 각각 5세트씩
집에와서 사이클 60분
훌라후프 30분 강하나스트레칭마무리
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오늘도 집들이 가느라 식단 사진을 깜빡했네요ㅠㅠ
애키울수록 머리속엔 지우개가 가득......
아기가 옷입기 거부해서 집들이에 늦어 점심은 못먹고 후식만 먹었어요
엄마 다이어트 하라고 거부한거니ㅋㅋ
가니까 어찌나 애교부리며 잘노는지
윙크를 너무 해서 걱정일 정도였어요

집에와서 저녁먹고 씻고 9시부터 불다끄고 아빠도 같이 누워 수면의식을 한결과
10시에 아기가 잠이 들었어요 ㅎㅎ
고른 숨소리 확인후 몰래 팔을 빼고
점퍼만 걸치고 마구 달려갔지요
아 정말 힘든운동이지만
못하니까 너무 하고싶더라고요
다들 너무 오랜만이라고 걱정해주시면서
살은 더 빠진거 같다고 해주셔서 기분은 좋았지만 양심은 찔렸어요
제자리걸음인 몸무게ㅜㅜ

신나게 상체운동을 하고
집에와서 바로 사이클 훌라후프하고 또 강하나씨와 데이트 ㅋ

내일도 가고싶은데ㅠㅠ
시부모님 결혼기념일 축하준비와
신랑친구들 저녁모임으로
후......

올댓의 효과란
먹고싶은거 다먹고
운동 덜해도
화장실 매일가며 몸무게 유지하는거일까요 ㅋ

이제 수면의식을 더 당겨
운동갈수있게 해야겠어요
그럼 모두들 주말 무사히 보내시길