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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 보상데이있나요?

다신등급

한혜리
  • 2016.03.20 01:16
  • 200
  • 3

맨날다이어트식단만먹고있는데 식욕을참기힘들어서 보상데이를하려규하는데 일주일에한번정도가괜찮을까요?
짜장면먹고싶은데 먹어도살이막찌진않겟죠?

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  • 다신
    불가리안로즈 2016.03.20 09:33

    저는 어제 오겹살.껍데기.맥주2병 먹었어요!
    그것들이 첫끼니긴하지만!
    저는 일주일한번은 배불리 먹고싶은것 맘껏먹어요!
    단!! 한끼만요!! 간헐적단식처럼!!
    제가먹었던 한끼는 아웃백.초밥.닭튀김.오겹살등등 죽어라먹고싶은건먹어가며 산답니다! ^^
    잊마세요~~ 한끼라는것!!
    이틀전인가 라면먹고싶어 미치겠는거여요! ㅠㅠ
    그래서 땡초넣고신라면 얼큰하게 뚝딱!! 그뒤는 하루종일 맘거두 안먹고!! 담날부터 다시 다이어트식단으로!! 고고고~~
    넘 스트레스받지말고!! 포기도말구!! 즐기며 건강한 다이욧합시다!! 화이팅!!

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  • 다신
    다시봄날 2016.03.20 09:16

    적절한 보상은 활력이 된데요

    답글
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  • 다신
    롱런 2016.03.20 08:38

    하루정도는 폭식이아닌이상 괜찮지않을까욤? 먹고 힘내서 또운동하면되니깐..대신 폭식이 안되도록ㅎㅎ 조절해야할거가타욤!

    답글
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