다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리맞추는것만으로는 안되는건가요??ㅠㅠ
플라빙
- 2016.03.19 18:19
- 214
- 2
예를 들어 1000칼로리면 1000칼로리만 채워서 먹고 종류는 살짝 프리하게 먹는 거 안되나요??ㅠㅠㅠ
떡볶이나 과자같은거 먹고싶은음식 조금씩 추가해서요 ㅠㅠ
물론 1000칼로리 전부 치킨이나 안좋은 음식으로 채우겠다는 건 아니구요..
전체가 1000이면 그중 200정도? 많으면 300..?그렇겐 먹어본적 없지만요. 그정도 먹고싶은 걸 넣어먹고 나머지는 닭가슴살이나 푸른야채 등 건강식으로 채우는 방식은 어떤가요??ㅠㅠ
칼로리 아무리 맞춰도 안좋은걸 먹으면 소용없나요??
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ㅠㅠ맛있는게 너무 많아서 큰일이네요..핳하..ㅠㅠ
최대한 안먹는 방향으로 해야겠네요
Gi가 높은 음식은 혈당을 빠르게 높여줘서 인슐린때문에 당을 지방으로 변화하게합니다.
하지만 가끔씩은 괜찮아요 :)