다이어트 일기
03월 19일 (음식 1232kcal, 운동 511kcal)
아프리카마담
- 2016.03.19 16:05
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아침식사 : 140kcal (11.36%)
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 250g) | 71kcal |
| 콩국 (1소대접, 100g) | 58kcal |
점심식사 : 213kcal (17.29%)
| 토마토수프 (1/2인분) | 213kcal |
저녁식사 : 248kcal (20.13%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 631kcal (51.22%)
| 호떡 (1.5개, 200g) | 326kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| [서울우유] 아침에주스100%플로리다오렌지 (1병, 210ml) | 95kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 511kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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