다이어트 일기
03월 17일 (음식 674kcal, 운동 892kcal)
주딩이
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- 2016.03.17 23:54
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아침식사 : 250kcal (37.09%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 53kcal |
점심식사 : 266kcal (39.47%)
밥은딱한숟갈 말아서 황태해장국만먹었네요!! 보이는밥만큼은냉겼어요~~
| 황태해장국 (1인분, 800g) | 140kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 깍두기 (1인분, 100g) | 32kcal |
저녁식사 : 158kcal (23.44%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 30g) | 143kcal |
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 892kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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