다이어트 일기
03월 16일 (음식 1371kcal, 운동 360kcal)
초야에
- 2016.03.16 17:53
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아침식사 : 251kcal (18.31%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 294kcal (21.44%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
저녁식사 : 538kcal (39.24%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 150g) | 320kcal |
간식 : 288kcal (21.01%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 깨찰빵 60g (1개, 60g) | 160kcal |
운동 : 360kcal
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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