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다이어트 식단좀짜주실분 ㅠㅠ

다신등급

주앵
  • 2015.01.05 17:44
  • 176
  • 5

18남학생인데요 키는170이구요 3주맘잡고 운동하려는데 식단을 몰라서요ㅠ 도와쥬세여

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  • 정석
    빼야겠다 2015.01.05 18:50

    저는 아침 사과 점심 닭가슴살 계란흰자두개 아몬드 양배추 저녁 사과 먹고있는데 27일차 13키로 감량했네요

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  • 정석
    실신 2015.01.05 18:01

    다른건 먹어두 되고 밥!! 을줄이세요 그리고 고기먹을땐 야채랑 밥은 안먹고 쌈장같은거 드시지마시고 인스턴트식품은 한달에두번정도 이런식으로 드세요

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    주앵 2015.01.05 18:01

    감사합니다

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  • 정석
    모모지지아아 2015.01.05 17:56

    닭가슴살 계란 아몬드 양배추 과일 의주로 먹고 쌀 빵 밀가루 3주동안 끈도록..

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  • 입문
    주앵 2015.01.05 17:45

    몸무게는71입니단

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PT하는곳에서 주는거 ㅎㅎ

2015.01.05 조회수 : 350
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2014.12.31 조회수 : 171
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