다이어트 일기
03월 15일 (음식 606kcal, 운동 917kcal)
여리여리여신
- 2016.03.15 12:53
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아침식사 : 225kcal (37.13%)
| 파리바게트 꿀토스트 1쪽 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [홈플러스] 홈플러스우유 (1컵, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 111kcal (18.32%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 곰피 (1회분, 100g) | 24kcal |
저녁식사 : 270kcal (44.55%)
| 돼지등심 구운것 (1토막, 105g) | 265kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
운동 : 917kcal
| 도전 30일 다리 복부 팔 버피 플랭크 피티 (1회) | 63kcal |
| 발레 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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