다이어트 식단
일주일째 그자리
은나라7
- 2016.03.14 14:37
- 249
- 3
시작하고 일주일 많이 빠지더니
그후 일주일은 그자리. 힘빠지네요. ㅠㅜ
요것도 많이 먹는건가요?
지금 점심 한끼만 현미밥에 나물
아침 저녁은 식품으로 대체하고 있어요. 흑!
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계속열심히하면 다시 빠지는기 보이실거에요.^^
500~1키로면 많이 빠지시는데요? ㅎ 지금 많이 적게 먹고 있긴해요. 식품이 영양부족은 아니구요. 더 힘내야겠네요. 화이팅!
저도 며칠하고 식단조절하고 운동도 하는데 눈에띄게 안빠져서 고민글올렸었는데 고수님들한테 혼났답니다^^;; 지금은 운동열심히 하고 너무 조바심 안내며 열심히 하고 있어요..기운내세요..너무조바심내면 포기하기 쉬워진다고 걱정해주시더라고요..식사는 엄청조금하시는거 같은데..영양부족 아니에요?ㅜ 참고로 저는 진짜 일주일에 0.5-1kg 빠지는거같아요..(식사900kcal,운동1시간반)