고도비만의 건강한 삶으로의 도전
저녁도 먹으니 많이 피곤하네요
Conans
- 2024.05.07 19:59
- 8
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저녁은 검정콩 4분의 3공기 그리고 깍두기와 치즈돈가스, 소고기 장조리 조금을 먹었습니다 하루종일 몸이 좋지 않아서 8000보만 걷고 500ml가량만 섭취했네요 저녁 몸무게는 84.5kg입니다!
하루 마무리 모두 잘 하길 바래요!
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오늘 하루도 수고하셨어요.
몸상태에 따라 조절하는 것도 필요하지요.
무리하면 금방 포기하게 되니깐요.
꾸준함이 중요하지요.
좋은 밤 되세요^^
감사합니다 확실히 오늘 상태가 안 좋아서 평소와 달리 머리만 대면 잠들 거 같네욬ㅋㅋㅋ 월묘님도요~