고도비만의 건강한 삶으로의 도전
점심은 스팸마요 계란김밥!
Conans
- 2024.05.07 15:04
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원래 안 먹으려다가 배가 심하게 고플 거 같아서 420칼로리인 스팸마요 계란김밥과 제로 칼로리 윌치스 체리 딸기맛을 먹었습니다
그래도 오늘 가슴을 펴고 배에 힘을 주어 자세를 똑바로 앉는 것을 연속으로 30분간 유지할 수 있었습니다! 차차 조금씩 시간을 늘려가면서 도전해볼 생각입니다
아파트 헬스장이 오늘도 문을 닫는다고 해서 아쉽게 되었지만 도서관에서 책은 빌려올 예정입니다!
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배에 힘을 주는것이 허리를 무리를 안주는 가장 좋은 방법이라고 저도 근래에 필라테스하면서 느끼고 실천중인데 기본이 가장 힘든것같아요^^ 그룹방 가끔 눈팅하다가 첨으로 응원 남겨요^^ 오늘도 수고하셨어요^^ 화이팅요
와아 감사합니다! 배에 힘을 역시 줘야하는군요!! 말씀듣자마자 갑자기 배에 힘을 다시 주게 되었어욬ㅋㅋㅋ 저도 필라테스를 다니고 싶은데 일단 아파트 헬스장이랑 만보걷기부터 꾸준히 하고 가려고욬ㅋㅋㅋ 응원해주셔서 감사합니다 좋은 하루되세요!