다이어트 일기
03월 14일 (음식 758kcal, 운동 488kcal)
샤룽다룽
- 2016.03.14 11:57
- 44
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점심식사 : 262kcal (34.56%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김 마른김 (4장, 8g) | 20kcal |
| 어리굴젓 (1종지, 15g) | 12kcal |
| 떡국 (1/4인분, 150g) | 150kcal |
저녁식사 : 312kcal (41.16%)
| 현미야채그래놀라 (1팩, 35g) | 145kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 184kcal (24.27%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| 마늘빵 (1회분, 20g) | 85kcal |
운동 : 488kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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