[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 5일차 식운
7킬로만더빼자
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- 2024.04.05 19:20
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![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_1.jpg)
아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개
![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_2.jpg)
점심식사: 아이스 블루베리 조금, 그릭요거트1/2통, 쟈뎅 블랙1개
![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_3.jpg)
![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_4.jpg)
![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_5.jpg)
오후간식: 바나나1개, 딸기10개, 스테비아 율무차1잔, 서브웨이 오트밀레이즌 쿠키1개
![[다신 24기] 5일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6062/wm_6061900_1712345413_6.jpg)
저녁식사: 무가당두유, 점보현미주먹밥 참치김치, 바나나1개
야식: 광천김2봉, 무가당두유
운동: 유튜브 코어강화, 근력향상 탄탄한 몸 만들어주는 37분 파워요가(일주일 요가 중 금요일 요가)
세긴 세다.^^: 다는 못해도 끝까지 함.
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
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오늘도 식단 잘하셨네요❤️ 저도 딸기 득했어요ㅎ맛있긴하더라구요ㅎ요가 고생하셨습니다🙇♀️
감사합니다. 딸기 값이 좀 떨어졌어요. 요가도 세게 하면 꽤 힘든 운동 같아요. 60님도 홧팅~^^*