다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
금요일~주말 보상심리
안게으른완벽주의
- 2024.03.22 08:30
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평일엔 잘하다가 금~일까지 보상심리로 배달음식 마구 먹게 되요.
그래서 애써 빼놓은 것 원상복귀 ㅠㅠ
주말에도 이어가고 싶은데 어떻게 해야 할지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
약속이 없어도 혼자서도 배달음식 시켜먹어요 ㅠㅠ
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뭐든 습관이지 않을까요??
당장 배달음식을 못끊으시겠으면 당이랑 탄수화물 튀김류라도 피하셔보심이....
햄버거나, 쌀국수, 보쌈 이런거로 드셔보셔요
배달어플 삭제하세요!!
상대적으로 건강한 메뉴로 바꾸는 것부터 시작해야겠네요 감사합니다!