다이어트 고민&질문
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아침 챙겨먹기
성수동다이어터
- 2024.02.21 10:05
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다이어트 할 땐 아침을 꼭 챙겨먹는 것 같던데
제가 원래 아침을 안먹어서 아침을 챙겨먹기가 너무 힘들더라구요..
아몬드브리즈 하나 이정도로 가볍게 먹어도 괜찮을까요?ㅠ.ㅠ
다들 아침 가볍게 뭐 드시나요
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스트레스 받으면서 억지로 먹으려 하는게 더 안좋은것같아요. 윗분말처럼 아침 안먹는김에 간헐적단식도 함께 챙겨가면 스트레스도 안받고 일석이조!
안드시는게 공복시간을 늘려서 간헐적단식이 되어 더 좋을 수 있어요
사람마다, 체질마다 다른거 같아요
전 중학교때부터 아침 안 먹었어도 건강상 이상 없어요