[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 갓생식단&운동
샬랄랄라
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- 2024.01.10 21:51
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![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_1.jpg)
어제 빈츠랑 젤리, 그리고 각종 과자를 줍줍 했는데
다행히 몸무게 그대로 예요
자기 전에 실내자전거 90분 탄 것이 효과가 있었나봅니다.
오늘은 간식 안 먹고 갓생식단을 추구해봅니다.
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_2.jpg)
눈바디
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공복에 실내자전거 타주고
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어제 많이 먹어서 속이 더부룩해서 오늘은 빵 빼고
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_5.jpg)
오전 산책
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_6.jpg)
점심은 닭가슴살야채현미볶음밥이랑 미역국
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_7.jpg)
중딩이가 돈까스 남겨서 또 먹었어요.
돈까스는 단백질이니깐 ㅎㅎㅎ
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_8.jpg)
저녁 먹기 전에 30분 여유 있어서 실내자전거
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_9.jpg)
아침에 빵을 안 먹었더니 먹고 싶어서
성수동제빵소 두부베이글이랑 현미통밀장에 피넛버터, 바나나, 카카오닙스 그리고 단백질쉐이크
![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_10.jpg)
저녁 먹고 산책 후
실내자전거 60분
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![[다신23기] 갓생식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022830_1704923473_12.jpg)
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고생많으셨어요~~
저도 내일부터는 좀 걸어야 겠어요 안걸으니 더 힘든듯