[다신 23기] 미션등록
3일차 운동 식단
샬랄랄라
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- 2024.01.05 22:12
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어제 많이 먹었거든요 ㅎㅎㅎ
일반식으로 2끼에 샌드위치에 앙버터, 쿠키까지
그래도 활동량이 많아 몸무게가 늘지 않았네요.
이러니 더 정신 못 차리는 듯..
일단 눈바디
아침은 늘 비슷..
아침 먹고 둘째랑 동네 한 바퀴
점심은 어제 남은 바게트샌드위치와 앙버터, 단백질쉐이크
점심 먹고 실내자전거 60분 타고
둘째 수업하는 동안 산책
점심에 부실하게 먹었더니 저녁에 폭주!!!
그냥 점심을 든든하게 먹는걸로!!!
저녁 먹고 또 앙버터, 바게트샌드위치
이제 다 먹음!!!
남편아! 이제 제발 배달시키지 말아라!!!!
저녁 먹고 산책 후 집에 오자마자 실내자전거 60분
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와
메뉴가 다 먹고싶어요ㅎ특히 앙버터 🤤 랄라님 복근 진짜 멋있으세요.👍부럽습니다😆😆
전 좀 먹었더니 살이 쪘어요~~~
전 배달 진짜 가끔 치킨만 지켜먹는요~~
오늘도 홧팅입니다
저는 활동량이 많아요. 먹어도 바로바로 움직여요. 저녁 먹고도 1시간 산책하고(빠르게 걷기) 실내자전거도 1시간 타요.
일주일에 3번 이상 야외달리기 1시간 이상씩 해주고 실내자전거도 보통 하루 2번 타요
배달은 참기힘든뎅ㅋ 그래도 남편님 마음이넘고맙네용~ 😍
네. 고마운데 와이프는 다이어트가 하고 싶어요 ㅎㅎㅎ
저 다트시작하면서 배달어플부터 삭제 진짜 다이어트목적도있지만 배달비가 너무비싸 아까워서 ㅎㅎ
저는 주문을 안하는데 남편이 애들 본다고 힘들까봐 회사에서 주문해줘요 ㅎㅎ
본인은 안 먹고 나만 먹이고!!!!
저 다트시작하면서 배달어플부터 삭제 진짜 다이어트목적도있지만 배달비가 너무비싸 아까워서 ㅎㅎ