다이어트 일기
03월 13일 (음식 987kcal, 운동 505kcal)
diet1987
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- 2016.03.13 10:06
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아침식사 : 314kcal (31.81%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
점심식사 : 368kcal (37.28%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 80g) | 119kcal |
| 김치제육볶음 (1인분, 150g) | 249kcal |
저녁식사 : 147kcal (14.89%)
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
간식 : 158kcal (16.01%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
운동 : 505kcal
| 점핑잭 (세트) (550회) | 275kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
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