비포&애프터
[다신22기] 30일차 최종후기
그래#잘하고있어
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- 2023.11.30 09:22
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다신 22기의 마지막 날이 드디어 돌아왔어요
이번 한달은 저에겐 좀 힘든 시간이었네요
8월 말부터 다시 시작한 다이어트가 길어지니 점점 하기 싫어질때가 많았어요
운동 . 식단이 여러모로 무너질때가 많았지만 그래도 폭식.과식은 안한거로도 제자신을 대견하게 생각합니다
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_1.jpg)
오늘의 체중은 68.59 로 마무리합니다
추워도 공체를 처음과 같은 조건으로 찍었어요
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_2.jpg)
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_3.jpg)
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_4.jpg)
저의 눈바디입니다 어제 외식이 있어서 어제보다 배가 나온거 같아요ㅋ
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_5.jpg)
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_6.jpg)
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_7.jpg)
![[다신22기] 30일차 최종후기](https://data.0app0.com/diet/Board/6005/wm_6004425_1701336437_8.jpg)
비교사진 올립니다
체중은 1.59킬로 감량했고요 눈바디차이는 없습니다
그래도 내장지방수치가 9에서 8.5로 줄었다는것에 감사합니다
저는 12월에도 계속 다이어트는 이어질 것입니다
한달에 1킬로씩이라도 목표인 앞자리가 5가 될때까지 힘내겠습니다
모듀 고생많으셨어요 💝
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앞자리5 저도 희망사항이네요ㅎㅎ
고생 많으셨어요👏👏👏
23기때 같이 화이팅해요🔥🔥
그 희망이 현실이 될때까지 같이 힘내보아요 홧팅♡
22기 도전 정말 고생 많으셨어요^^
저도 9월 초부터? 본격적으로 시작했는데도,, 11월이 그냥그냥 하기싫어지고,, 식탐 조절이 안되었네요ㅋㅋ
그래도 끝까지,, 완주 하신거 대단하세요^^
다시 화이팅 입니다~
23기때도 뵐수 있음 뵈어용♡
감사합니다♡ 23기때도 같이 운동하길 바랄께요 홧팅입니다