[다신 22기] 미션등록
[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단
jinㅋㅋㅋ
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- 2023.11.09 22:55
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어제 새벽 1시.. 급 라면땡겨서
못참고 먹어버렸네요ㅠㅠ
그래서 오늘은 완전 간헐적 금식
![[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994189_1699570526_1.jpg)
![[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994189_1699570526_2.jpg)
공복운동 홈트
뱃살위주 30분, 전신 40분
간만에 근육통이와서 웃펐어요
아픈데 좋아서 어제했던 영상 또시청
그리고 좀 쉬운거로 40분해줬어요
![[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994189_1699570526_3.jpg)
저녁 두부계란전과 야채산더미
19시간만에 먹는거라 너무 맛났음
![[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994189_1699570526_4.jpg)
![[다신 22기] 9일차 오.운.완 + 식단](https://data.0app0.com/diet/Board/5995/wm_5994189_1699570526_5.jpg)
저녁운동
다신미션과 사이클 30분
허벅지안쪽 근육통이 점점 심해져서
겨우 10키로 30분만에 끝냄ㅠㅠ
야식은 진짜 참아야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
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두부계란전 넘 맛있어보여요~!!👍
단식잘하셨어요~~두부계란전 오옹 저도 함 만들어봐야겟네요^^
오늘도 홧팅입니다
공복19시간. 대박 ㅎㅎ
낼도 더 힘내봐요~ 화이팅🔥🔥
야식은 먹었지만 조절할 줄 아는 당신은 위너입니다~
두부계란전도 맛있어보여요😍