[다신 22기] 미션등록
[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록
흐핫!!
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- 2023.11.05 22:58
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[오늘의 식단]
아침-X
점심-토마토(주먹크기1개)+체다치즈 2장&닭가슴살+불닭소스&그래놀라&샤인머스캣&맥심믹스1+블랙1포
간식-샤인머스캣&칙촉2개&젤리 5알
저녁-닭가슴살+불닭소스+라면1/5조각+체다치즈1장&그래놀라&밀크티1잔
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_1.jpg)
[오늘의 운동]
-계단오르기(B1~13/B1~15/B1~7)
-다신 챌린지(복근.슬림팔.애플힙/슬림팔은 휴식이라 내일분량으로 함)
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_2.jpg)
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_3.jpg)
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_4.jpg)
-유툽(마셸,티파니 허리운동,강하나스트레칭)
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_5.jpg)
-실내싸이클 30분(만보걷기 대체)
![[다신22기] 5일차- 식단.운동 기록](https://data.0app0.com/diet/Board/5992/wm_5991805_1699225144_6.jpg)
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주말에도 식단도 챌린지도
열심히 하셨네용👍👍
주말인데 정말 잘하셨네요^^
다신챌린지 저도 함 도전해봐야겠어요 ㅎㅎ
식단 좋네요.
우와.
주말인데... 흐트러지지 않으시공.
주말인데도 클린한 식단에 운동까지👍 고생하셨습니다!