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[다신 22기] 2일차 식단 / 운동 인증/공복 몸무게
퐁퐁이s
- 2023.11.03 18:39
- 31
- 8
오늘은 점심은 치팅을 해주었어요 아침 공복 걷기 운동 해주고 식단 후 점심은 스파게티랑 고르곤졸라 먹어줬네요 그래도 외식중에 양조절 해줬네요 ㅎㅎ 칼로리 맞춰서 먹는게 정말 힘듭니다 내일은 더 타이트하게 식단해볼게요^^ 그래도 만보 넘게 걸었습니다!! 치팅 해주고 1시간 더 걸었네요 저녁에는 스트레칭 해줄까 하다가 넘 피곤해서 ㅠㅠ 패스합니다 모두들 화이팅입니다!!
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칼로리 마춰 먹기 진짜 힘든거 같아요ㅠ
저는 못하겠더라구요ㅠㅎ
그래도 화이팅👏👏
그쵸 ㅜㅠ 화이팅입니다!
점심 칼로리가 높아 놀랬는데...정말 맛난걸로다가 다 드셨네요.
오랜만에 치팅했어요 내일은 달려야죠
수고많으셨어요~
감사합니다
👍
감사합니다