체중 67.9kg에서 66.9kg으로 1킬로 감량했습니다.
최저 66.1킬로까지 뺐는데 추석 명절로 2킬로 쪄서 도로아미타불 돼서 다시 빼서 겨우 66.9가 되었습니다.
1킬로라도 빼서 다행이예요.

눈바디는 위와 같습니다.
전체적으로 상체 팔살, 옆구리살, 등살, 하체 허벅지 셀룰라이트 좀 줄은 거 같은데 뱃살은 밥 먹고 찍어서인지 볼록 나왔네요. 다신21기 끝나고서도 복근운동 열심히 해야겠다는.

인바디 비교했더니
체지방률34.7%->34.1% (0.6%감량)
근육량31.5%->31.8%(0.3%증가)
체수분44.8%->45.3%(0.5%증가)
피하지방22.5%->22.2%(0.3%감소)
지방량23.6kg->22.8kg(0.8kg감소)
지방이 많이 빠져서 만족~ㅋ

한달 이상 열심히 했는데 명절때 찐 게 아쉽긴 하지만 이거라도 안했으면 70 가까이 됐을 거 같아서 도전에 만족합니다.

12월이 될 거 같은데 도전 22기 기대할게요. 홧팅~!!!