[다신21기] 18일차 식단, 운동
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18일차 식단, 운동: 런닝머신 달리기(9.0km/h, 23분)=133kcal,레그레이즈 (50회)=23kcal런닝머신 걷기(4.2km/h, 45분)=126kcal플러터 킥스(60회)=6kcal식단:오이 , 달걀 추가한 연어 샐러드 입니당!
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샐러드마저,, 완전 건강한 샐러드네용ㅎ
오늘 연어는 엄청 신선해보여요!!👍
오늘 하루도 수고하셨습니다😄
연어샐러드 막~~~~~~땡겨요~
와 연어 맛있게써요! 열운하시고 단백질보충 👍👍👍👍👍
곤약도시락 이더맛있는거 같아요
09월 18일( 저녁식사 923kcal)
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샐러드마저,,
완전 건강한 샐러드네용ㅎ
오늘 연어는 엄청 신선해보여요!!👍
오늘 하루도 수고하셨습니다😄
연어샐러드 막~~~~~~땡겨요~
와 연어 맛있게써요! 열운하시고 단백질보충 👍👍👍👍👍