[다신 21기] 미션등록
[다신 21기] 11일차 식단 및 운동 인증
귀욤혜경
- 2023.09.13 00:23
- 31
- 5
생리로 인한 식욕폭발과 운동 쉼🥲
🔸11일차 식단
아침: 베지밀 검은콩두유 고칼슘 1팩
점심: [외식] 쭈꾸미비빔밥
쌀밥1/2공기, 무채, 콩나물, 쭈꾸미, 샐러드
오후간식: 아이스 카페라떼 1잔
저녁: 단식
야식: 치킨&콜라 😭😭
🔸11일차 운동
생리로 인해 운동 쉼
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그날은 어쩔수 엄는거 같아요,,
충분한 휴식이 컨디션 회복에 최고 인듯해용ㅎ
이 또한 지나가리라.
힘내세요.
대자연이 끝나면 황금기가 오니 또 달려봐요~^^
수고많으셨어요!! 화이팅입니다!🔥
대자연의 시간을 평온하게 보내소서..
점심 너무 맛나게 잘드셨다요