일주일어터(일주일 -1kg 도전! 실패시 벌칙으로 1시간 운동 인증방!)
9.11일 기록!
쑤우욱빼보자
- 2023.09.11 21:07
- 35
- 4
오늘 생리첫날인데 아직 컨디션이 괜찮아서 필테 40분이랑 만보걷기 완로에요!
일주일에 만보걷기 4회 이상하려고 노력중이랍니다 ㅎ
식단은 저녁에 일하면서 신라면 ㅜㅜ 이거 태우려고 운동 더 열심히 하긴했답니당 ㅎ
내일부터는 죽어나겠지만 생리주간 열심히 해볼께요!!
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점심 식단 완전 좋은데요.
저녁이 근데 신라면이시군요^^
그래도 생리 첫날 운동하신다니 대단하십니다.
전 이제 생리가 오락 가락하는 나이니라~~^^
저녁에 땡기니 먹어야겠더라구요 ㅜㅜ 간식을 먹는것보다 저거먹고 그냥 운동가야지했답니다 ㅋ 이 기간 너무 싫지만 버터야죠!!
갱년기가 다가오면 호르몬변화가 엄청 많데요! 운동이랑 하면서 몸 관리 필수에요!!
그날이시군요ㅠㅠ 저도 제일 힘든 시기인게...생리전 증후군으로 미치듯이 과자를 먹어야 진정이되서ㅜㅜ흑
무사히 넘기시길바래요...
저도 과자가 계속 땡기는데 일단 시작전에는 잘 참았답니당 ㅜㅜ 2-3일 더 열심히 참아볼께요!!!